Choroba zawodowa - nadwaga i jak sobie z nią radzicie?

Odpowiedz Nowy wątek
2019-01-29 14:07
0

Panowie,
ostanio zdalem sobie sprawe z faktu, iz pomimo regularnego badmintona (2-3 razy w tygodniu, 1.5 - 2.0 h) zapuscilem sie straszliwie (95kg przy 1,72m) po prostu kocham slodkie :). Jak to u Was wyglada i jak sobie z tym radzicie ?

edytowany 1x, ostatnio: aurel, 2019-01-30 20:35

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 18:17
2
Erka napisał(a):

ja nie jestem panem, ale mam podobny problem. kupiłam karnet na siłownię, zapisałam się na siłownię, proszę kolegów, żeby pączki kładli koło ekspresu do kawy, nie u mnie na biurku. i jakoś mam powolne efekty...

Kobiety mają większą tendencję do magazynowania tłuszczu (co niestety widać na naszych ulicach coraz bardziej), dodatkowo ciężej im przychodzi cykliczny wysiłek (stąd wiara w krótkie diety cud, tabletki, proszki itp.) więc o wiele bardziej polecam zapobiegać niż leczyć, dodatkowo tłuszcz jest również pomiędzy mięśniami i pomimo zmniejszania wagi czasami nie widać efektów.


Pozostało 580 znaków

2019-02-04 21:32
0

Mają większą tendencję genetyczną względem mężczyzn co jest naturalne.
Jeżeli miał bym porównywać, to kobiety bardziej dbają o swój wygląd, sylwetkę. U facetów jest to skrajne i albo wgl o siebie nie dbają, albo przesadzają w drugą stronę :P
Może to zboczenie, ale lubię kobiety przy kości bardziej niż te "wysportowane" może też stąd moja subiektywna ocena :D

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 21:55
1

ee, teraz najważniejszy jest wygląd na facebooku, a do upiększania zdjęć twarzy jest pełno automatycznych rozwiązań :P

Siedzi taka na facebooku, tyje z braku ruchu i wstawia przerobione zdjęcia. Próżność zaspokojona ;)

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 22:02
1

jeśli macie problem z nadwagą, nie możecie powstrzymać się od jedzenia słodyczy, nie macie czasu na siłownie, nie macie czasu na 5 posiłków dziennie co 2-3h, nie chcecie kupować diet ani chodzić po dietetykach/trenerach personalnych to zapraszam do wtajemniczenia się w świat ketozy.

jeśli jesteście programistami lub chcecie nimi być to zakładam, że techniki wyszukiwania w Google macie już opanowane, więc zapraszam do poczytania o: ketoza, ketony, dieta ketogeniczna

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 22:03
0

@Spine: zgadzam się xD Mój uzależniony od Badoo ziomek, gdy idzie na umówioną randkę i fota różni się od spotkanej dziewczyny to wprost wytyka kłamstwo, rzuca epitetami i wychodzi :D

bo szczerze jak można takie coś tolerować? zwykłe oszustwo :P - Sunnydev 2019-02-04 22:16

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 22:40
1
markos1995 napisał(a):

@Spine: zgadzam się xD Mój uzależniony od Badoo ziomek, gdy idzie na umówioną randkę i fota różni się od spotkanej dziewczyny to wprost wytyka kłamstwo, rzuca epitetami i wychodzi :D

A mógł zabić!


"HUMAN BEINGS MAKE LIFE SO INTERESTING. DO YOU KNOW, THAT IN A UNIVERSE SO FULL OF WONDERS, THEY HAVE MANAGED TO INVENT BOREDOM."

Pozostało 580 znaków

2019-02-04 23:22
1
Spine napisał(a):

ee, teraz najważniejszy jest wygląd na facebooku, a do upiększania zdjęć twarzy jest pełno automatycznych rozwiązań :P

Siedzi taka na facebooku, tyje z braku ruchu i wstawia przerobione zdjęcia. Próżność zaspokojona ;)

Dlatego ja nie korzystam z portali randkowych, tylko jak już to działam w realu :)


Nie pomagam przez PM. Pytania zadaje się na forum.

Pozostało 580 znaków

2019-02-06 18:13
3

Nie wiem czy ktoś o tym wspomniał, ale pisanie, że ujemny bilans kaloryczny powoduje chudnięcie a dodatni bilans tycie to nie do końca prawda. Jeśli ktoś ma słabe przyswajanie, to może jeść na tony i nie przytyje, albo będzie to bardzo trudne. A jeśli ktoś ma taki skład flory bakteryjnej np., że ma ułatwione wchłanianie, to może przytyć błyskawicznie. Inna sprawa, że będąc szczupłym zawsze łatwiej będzie uprawiać wszelakie aktywności ruchowe.

Wg mnie brak ruchu często to nie przyczyna a skutek postury. Bo mając nadwagę i ten sam poziom motywacji co osoba szczupła, ciężej jest regularnie ćwiczyć, bo wiąże się to z większym bólem...

Ja mam niską wagę za free. Nie ograniczam niczego, trochę się ruszam i mam poziom tłuszczu (jeśli jestem akurat w dobrej kondycji) ~7%, max 10%. Budowa ciała prawidłowa, może trochę zaniedbany kręgosłup.

edytowany 1x, ostatnio: członek zarządu, 2019-02-06 18:15
Mógłbyś podać jakiś dowód do Jeśli ktoś ma słabe przyswajanie, to może jeść na tony i nie przytyje, albo będzie to bardzo trudne? Dowód najlepiej pokroju https://www.ncbi.nlm.nih.gov/. - lubie_programowac 2019-02-11 21:55

Pozostało 580 znaków

2019-02-07 09:23
3

Mysle ze sam deficyt to za malo. Owszem waga spadnie, ale moze sie okazac ze spalamy miescnie a nie tluszcz. W zaleznosci od tego czym sie bedziemy odzywiac i czego organizm bedzie potrzebowal. Po drugie glodzac sie i nie dostarczajac odpowiednich skladnikow w diecie. Mozna podupasc na zdrowiu na inne sposoby, od ktorych nadwaga jest lepsza.

Z drugiej strony, tam gdzie historycznie byl glod dlugoterminowo nie bylo grubych ludzi. Zdrowych tez nie.

Pozostało 580 znaków

2019-02-07 20:11
4

Zamiast siedzieć na forum i produkować te 6 stron postów już byście zrobili kilka solidnych treningów na siłce. Elo. xD

Zaorałeś. :D - somekind 2019-02-07 20:14
Siłka jest nudna. Polecam za to pobiegać w lorica segmentata, ze scutum i pilum. Ewentualnie z jakimś kirysem i morionem czy zbroją gotycką. Nie dość że wysilek to adrenalina - Cogito 2019-02-08 20:55
@Cogito Nie mam pojęcia o czym piszesz ;-). W każdym razie, każda regularna aktywność fizyczna jest na plus. Jak komuś nie pasuje siłka, to może być cokolwiek innego. - wiciu 2019-02-09 21:44

Pozostało 580 znaków

Odpowiedz
Liczba odpowiedzi na stronę

1 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 0, botów: 1

Robot: CCBot