Jestem studentem informatyki na 4 semestrze i od pewnego czasu mam problemy z koncentracją przede wszystkim podczas czytania ale i również słuchania np. wykładu. Często nie pamiętam o czym był dany wykład, albo pamiętam niewielkie, bardzo ogólne informacje, słowa kluczowe. Bez zapisywania informacji nie byłbym w stanie ich później powtórzyć. W przypadku książek powiem szczerze, że nigdy nie byłem molem książkowym i czytałem tylko to co musiałem, ale jeszcze kilka lat wcześniej nie miałem problemu, aby po przeczytaniu jakiegoś tekstu podać kilka głównych faktów. Obecnie po przeczytaniu czegokolwiek (instrukcje laboratoryjne, slajdy, notatki, wypowiedzi na forach, internet) praktycznie nie pamiętam co przeczytałem. Dopiero wielokrotne i systematyczne powtarzanie (zazwyczaj na głos) własnoręcznie wykonanych notatek daje efekty, chociaż i w tym przypadku zauważyłem, że coraz częściej wymaga to większego wysiłku. Na domiar złego wykonywanie różnych czynności wymagających myślenia i tworzenia zajmuje dużo czasu, często mogę usiąść przed komputerem i bezmyślnie spoglądać na ekran o niczym nie myśląc. Czuję się rozkojarzony, zamyślony aczkolwiek nie pojawiają się żadne myśli.
Nie wiem co mógłbym zrobić aby poprawić swój obecny stan. Może ktoś tutaj będzie w stanie coś zasugerować.
0
0
Idź do neurologa albo lecz się na własna rękę.
0
Więcej spacerów na świeżym powietrzu, więcej aktywności fizycznej, mniej czasu przed kompem.
Sprawdzone! :)
0
Możesz wziąć lecytyne (dostępna w aptekach). Może spróbuj wymęczyć się fizycznie, to na wieczór jakoś łatwiej to pójdzie? :)
0
Z duzo kawy, a za mało magnezu i innych mikroelemetów; może Zacznij się lepiej odżywiać, wysypiać, etc...
0
sport
2
Mózg naturalnie broni się przed zaśmiecaniem pamięci faktami, które Cie w ogóle nie interesują.