Zainspirowany wątkiem Wyczerpanie umysłu i brak sił na naukę. oraz własnymi obserwacjami zauważyłem że czynności które wykonywałem w przerwie od nauki aby "odpocząć" nie były zbyt efektywne. Zrobiłem taką listę:
Realny odpoczynek:
sen
posiłek
rozmowa w rzeczywistości
spacer
ćwiczenia fizyczne (trening piłki nożnej, bieganie, pompki itd..)
siedzenie bez żadnych bodźców
Rozpraszacze:
gry
oglądanie filmów, seriali
oglądanie filmików na YT
pisanie z kimś
przeglądanie w internetu bez większego celu (np. na 4p zaczytując się w folder Perełki :D)
oglądanie memów
W szczególności chodzi mi o aktywności robione w przerwie od nauki (15 - 30min). Pomożecie mi rozszerzyć taka listę? Albo w ogóle uważacie że jest bez sensu.