Jak aktualizować JFrame

JFrame frame = new JFrame();
frame.add(Panel);

aktualizuj() {
frame.remove(Panel);
//nowy panel
frame.add(Panel); }

Jak zaktualizować frame automatycznie? Odświeża mi gdy zminimalizuje i powrócę. Panel jest dziedziczony po JPanel i nie ma metod do aktualizacji, dlatego go niszczę i tworzę na nowo.

Dodaj funkcje:

revalidate();
repaint();