[HTML?] Dwie rzeczy w jednym linku

Jak po kliknięciu w link załadować do ramki menu stronke menu1.html i jednocześnie do ramk main załadować hobby.html np? Prosze o pomoc :)

http://webmaster.helion.pl/kurshtml/skrypt/skrypt.htm

• znajdziesz przykład w sekcji Nawigacja...