zapisywanie list do pliku

mam taki kod:

 private class Dane
  {
   private int dzien, mc,rok;
   private int h,alert;
   private String opis;	
  };
  
  private class OpakDane
  {
	private Dane dane;
	private OpakDane nast;
  };
  
  

ustawiam sobie kolejne elementy w liste jednokierunkowa za pomoca klasy OpakDane
jak zapisac Dane do pliku a pozniej odczytac je nie tracac zadnych informacji?

Poczytaj o serializacji, badz sam sobie zorganizuj czytanie i pisanie do pliku.

pozdrawiam
johny

masz tyle możliwości w jaki sposób zapisu te dane do pliku, że niewiedziałbym od czego zacząć :)