Opóźnianie komend w plikach .bat

Czego użyć aby opóźnić czas wykonywania komendy w programie napisanym w pliku *.bat
Robię spam bota i po prostu chcę dodać coś takiego że będzie widoczne jak tworzą się kopje np.

Stworzono nr.1
Stworzono nr.2
Stworzono nr.3 ...

Również chciałbym się dowiedzieć jak zapisać zmienna w osobnym pliku a potem ją wywołać.

Oto dotychczasowy kod. Wiem że ma mnóstwo błędów ale dopiero zaczynam się z tym bawić.

@echo off
set WT=0
set "T"="Spam B00T v0.5"
title %T%

		echo 		Wpisz ilosc powtorzen
set /p "P=>"
If "%P%"=="usun" goto usuwanie
		echo "%P%" > Restore.txt
		echo 		Wpisz Tekst spamu
set /p "Te=>"
		echo 		Wposz ilosc powtorzen tekstu w spamie
set /p "TeI=>"

cls
echo Tworze
md Pliki
pause>nul

:petla
if "%WT%"=="%P%" goto end
set /a "WT"="%WT%+1"
echo %Te% >Pliki\Spam%WT%.txt
echo.
echo obecna petla nr. %WT%
@PING -2 5 127.0.0.1

	goto petla 
	
	

:end

		echo 		Dziekuje za uzywanie %T%
			pause>nul

exit

:usuwanie
cls
set WT=0
if "%WT%"=="%u%" goto end
set /a "WT"="%WT%+1"
del Pliki\spam%WT%.txt
echo usuwanie pliku spam%WT%.txt

			PING -2 5 127.0.0.1
	goto usuwanie

else(
rd /Q Pliki
del ping.bat
)

		echo 		Usowamnie
			pause>nul
			goto end