funkcja stoi

jak za pomocą funkcji stoi z jednego stringa rozdzielić "10 80 100" na 3 różne liczby(oddzielane spacjami)

Nie da się. Użyj czegoś innego, np. stringstreama

Oczywiście, że się da, ale nie jest to za mądre.

while(s.empty()) {
     size_t pos;
     auto a = std::stoi(s, &pos);
     doSomthingWith(a);
     s = s.substr(pos);
}