Miniaturka Wideo - jak ją "wyciągnąć"

Tak jak w temacie, jak wyciągnąć miniaturke wideo i np. wstawić ją do pictureboxa?

google...
http://stackoverflow.com/questions/155314/how-do-i-get-a-video-thumbnail-in-net
http://jasonjano.wordpress.com/2010/02/09/a-simple-c-wrapper-for-ffmpeg/