Od jakiegoś czasu myśle nad medytacja. Chciałbym tego spróbować, ale nie wiem dokładnie od czego zacząć.
Sądzę, że na forum znajdzie się ktoś kto medytuje (chodzi mi bardziej o filozofie buddyjską).
Dlaczego nie googluje? Wole opinii kogoś kogo znam. W google o tym jest miliony wiadomości i prawie nigdy nie są spójne ze sobą.
Czytałem i słyszałem dwie historie...
- Najszczęśliwszy człowiek to buddysta. Naukowcy znaleźli najwięcej dopaminy u jednego z mnichów
- Panowanie nad ciałem swoim umysłem. W Himalajach, gdzie dziennikarz był w bardzo ciepłej kurtce, w jaskini siedziało 4 mnichów w samych spodniach i medytowali. Na nich leżala koszulka. Po medytacji była ona mokra.
Zawsze mi to imponowało, bo może mi pomóc choćby z migrenami.
Fajnie by było by mieć jakies skróconą wersja jak zacząć (najprotszą) i najlepszą wersje jak zacząć.