Cześć, co waszym zdaniem jest lepsze dla naszego kręgosłupa? Praca na stojąco znacząco poprawia postawę i eliminuje problemy z kręgosłupem, czy jednak ergonomiczny fotel wystarcza? Zauważyłem, że zaczynam się delikatnie garbić i chciałbym temu zapobiegać. Do tej pory szukałem fotela do +/- 700 złotych, ale zacząłem zastanawiam się nad pracą na stojąco. Jakie są wasze doświadczenia?
0
1
Testowałem jedno i drugie - zanzaczam tylko ze nigdy nie miałem problemu z kręgosłupem. Stanie mi zupełnie nie odpowiada, bolą mnie kolana, z czasem stopy. Zdecydowanie polecam fotel ergonomiczny i moim zdaniem warto dołożyć i kupić taki za 1000+. Poza tym jakiś ruch po pracy/w trakcie.
0
Jako fotel mogę polecić noble chairs Epic gaming. Jakość wykonania i wygoda korzystania warta ceny.
1
fotele ergonomiczne do 700zł się do niczego nie nadają. Mój kręgosup zaczął odpoczywać dopiero na tym https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bt-kmd31/3332/p bo mogę sobie wszystko dostosować idealnie pod siebie.
0
https://allegro.pl/oferta/fotel-obrotowy-sitag-model-world-102020-9017703805
https://kuliksystem.com/krzeslo-profilaktyczno-rehabilitacyjne-model-classic-pro
Co myślicie o czymś takim? Ktoś miał styczność z tymi modelami?
0
mr_jaro napisał(a):
fotele ergonomiczne do 700zł się do niczego nie nadają. Mój kręgosup zaczął odpoczywać dopiero na tym https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bt-kmd31/3332/p bo mogę sobie wszystko dostosować idealnie pod siebie.
Siedziałem kiedyś chwilę (dłużej nie byłem godny) na podobnym wyglądowo krześle, dziwnej firmy z nazwą wieloczłonową, ale za prawie 4000 zł. Nie powiem, wygląd i cena robiły takie placebo, że morfina ze swoimi właściwościami przeciwbólowymi się chowa. Przynajmniej do czasu, aż sobie oglądnąłem konstrukcję teleskopu (trochę krzeseł sobie naprawiłem w życiu - zawsze kończyło się na teleskopie śrubowym za 20 zł - 100% niezawodności i braku skrzypienia po czasie). Wtedy ewentualne bóle by wróciły ze zdwojoną siłą, dobrze, że jeszcze ich nie mam.
Mój wniosek: nie wiem czy te materiały coś dają ekstra do komfortu (jakaś wentylacja?), ale to krzesło, co ja widziałem i co tu widzę, zepsuje się tak samo, albo nawet szybciej, niż krzesło z ikei lub z targu za 100 zł. To w kwestii ogólnej "jakości". Zaś "prozdrowotnie" krzesło za 200 zł będzie równie "niezdrowe" jak to za 2 000 000 zł (jak takie istnieje) - i nie istnieje znana mutacja genetyczna u ludzi, która powoduje, że siedząc kręgosłup odpoczywa (słowa mojego fizjoterapety wręcz dosłowne)
0
@TurkucPodjadek: nie wiem ile testowałeś i jak testowałeś ale u mnie krzesła za kilkaset zł padały mi całkowicie w przeciągu kilku miesięcy, ergohuman po 2 latach jest jak nowy, a siedzę na nim 12-16h dziennie. Patrząc na materiał byłem na początku sceptycznie nastawiony ale w tym czasie nic się z nim nie stało nic się nie rozciągnął. Ja nie polecam rzeczy, na których sam nie przetestowałem lub nie mam większej wiedzy. a akurat co do krzesła to mam sporą bo miałem już sporo problemów z bólami i to już w technikum o czym nie raz pisałem.
0
Co do głównego pytania - oba. Jedno nie wykluczy drugiego. Jeśli budżet ograniczony to zacząłbym od dobrego fotela, a biurko stojące kupił później.
@samoloth jeśli jesteś z Lublina lub możesz podjechać/masz transport mam używany Steelcase Leap w dobrym stanie w Twoim budżecie.
Kuliksystem z chęcią bym przetestował, ale nie miałem nigdy okazji.
0
Jak kogoś interesuje trochę moich opini o fotelach, te które mam w pamięci:
Grospol IOO,
Grospol Ergohuman,
Grospol Futura,
Herman Miller Aeron,
profim action,
profim veris (net),
profim xenon,
sitag wave,
sitag reality,
sitag ego,
Steelcase Leap,
Steelcase Please,
Ikea Markus,
Nowy Styl Intrata
Aktualnie posiadam IOO i Leap, gdybym kupował dziś to może bym się zdecydował na profim action, ale nie miałem na nim naprawdę długiej sesji więc to i tak niepewny wybór. IOO ma lepszą konstrukcję dla mnie niż Leap.
Leap może nie być dobry dla bardzo wysokich osób (195cm+). Tak samo duże osoby wybiorą prędzej Ergohumana niż IOO.
Są osoby, które za nic nie zamienią swojego Wave lub Reality, a są też wielcy fani Aerona, który jak dla mnie jest przereklamowany - ale widziałem tylko starsze, używane modele, których bym na 100% nie kupił.
Futura to szajs, Please mi nie podpasował, Intrata to znośna średnia półka.
Idealny fotel dla mnie to sylwetka z IOO, mechanizm odchylania z Leap'a i zagłówek z Action :)
0
Jeśli nie znajdę niczego ciekawszego do końca weekendu, najprawdopodobniej skończy się na zakupie Kulik System K1 Classic Pro. Raczej nie będę ryzykował zakupu używanego Sitag World.
0
Tomek Pycia napisał(a):
Testowałem jedno i drugie - zanzaczam tylko ze nigdy nie miałem problemu z kręgosłupem. Stanie mi zupełnie nie odpowiada, bolą mnie kolana, z czasem stopy. Zdecydowanie polecam fotel ergonomiczny i moim zdaniem warto dołożyć i kupić taki za 1000+. Poza tym jakiś ruch po pracy/w trakcie.
Rok temu mialem problemy z kregoslupem, odwiedzilem kilku lekarzy i fizjo. Kazdy z nich mowil to samo, ze jezeli siedzimy 8h i uprawiamy sport to i tak jest to gorzej dla kregoslupa gdybysmy pracowali na stojaca/siedzaco i nie uprawiali zadnego sportu. Ludzie w ciagu 8h potrafia dociazyc kregoslup a potem jeszcze na silowni lub na innych aktywnosciach sportowych, jezeli ktos nie wykonuje ich poprawnie. Pozycja siedzaca jest najgorsza dla kregoslupa jaka tylko moze byc, powoduje bardzo duze uciski na dyski miedzykregowe. Nikt nie ma idealnego kregoslupa, nikt nie siedzi idealnie a to tylpo kumuluje problemy. Ja po pol roku pracy w pozycji siedzaco-stojacej 5h-3h, nie wyobrazam sobie teraz siedziec calego dnia.
0
Ja posiadam fotel ergohuman + stojące biurko i bieżnia płaska więc często zamiast stać przy biurku po prostu chodzę coś robiąc na komputerze.
0
Niedługo blackfriday, mam zamiar zrobić spore zakupy, min nowy fotel. Upatrzyłem coś takiego:
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-basic-bs-kmd31/5481/p
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bs-kmd31/3294/p
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-ergohuman-plus-elite-bt-kmd31/3332/p
Widziałem że przewijały się te modele po wątkach. Ktoś takie dalej używa? Jak się sprawują? A może coś innego?
0
@Korges: Mam numer drugi i jest bardzo fajny! :) co prawda teraz bym kupił Herman'a millera, ale jestem zadowolony.
0
Sam myślę nad puszczeniem niedawno zakupionego järvfjället na olx i wzięcia czegoś lepszego na BF. Wstępnie wytypowałem sobie:
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-pofit-g-racer-silver/4784/p
https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-veris-net-111-sfl/3883/p
ogólnie jest już w czym wybierać przy 2k.
0
@Korges: mam ten pierwszy już od dwóch lat. Bardzo porządny sprzęt i myślę że super stosunek jakości do ceny. W sumie to po 2 latach wygląda jak nowy a praca po 8h+ godzin przy kompie nie nosi na sobie żadnych oznak zmęczenia. Nie sądziłem, że jest to możliwe :P Wcześniej siedziałem na Markusie z Ikei no i po 4-5h to już się kręciłem i zmieniałem pozycje. Tutaj nie ma o tym mowy.
1
Próbowałeś kiedyś stać 8h dziennie? Uwierz to się robi szybko męczące, poza tym stanie nieruchomo jest tak samo szkodliwe jak siedzenie nieruchomo. Jedno jest tak jakby krzywym odbiciem drugiego.
To co ja robię to 4h stania, 4h siedzenia. Ale jak stoje to staram się "wygibywać" lekko na boki, są też specjalne maty które wymuszają ruch (mata antyzmęczeniowa) które są używane np. przez mechaników pracujących na stojąco.
Druga sprawa jak przełączasz biurko to trzeba zawsze wyregulować monitor, więc przydałby się taki o sporym zakresie zmian wysokości. Ja ostatecznie kupiłem wysięgnik do monitora, bo mój Dell niestety nawet z podstawką nie wyrabiał. Warto też zadbać o kable przy biurku żeby nie było nieprzyjemnych niespodzianek.
1
Proponuje jednak pojechać do sklepu i sprawdzić jak się siedzi bo to sprawa indywidualna. Kupując wysyłkowo może być też problem z oddaniem - często nie można wyciągnąć siłownika/amortyzatora.
W moim przypadku siedziska z siatką są niewygodne (podejrzewam że dla innych szczupłych osób również). Testowałem też wersje materiałowe Grospol Io - siedzisko wklęsłe i uciska nogi, Ergohuman nawet nie ma typowej pianki - nie widać tego na zdjęciach.
Przetestowałem też kilkanaście innych a ostatecznie wybrałem futura 4s plus https://www.centrumkrzesel.pl/fotel-futura-4s-plus/5558/p mimo że nie ma pełnej regulacji lędźwiowej to i tak okazało się wygodniejsze od innych, które taką regulację miały.
3
Najlepiej jedno i drugie. Ciężko stać przez cały dzień pracy, warto wtedy sobie przysiąść na czymś wygodnym i dobrym dla pleców. Będę niedługo wymieniać krzesło, tym razem bez cebulenia. Mam regulowane biurko i oprócz tego zastanawiam się czy nie kupić sobie małej bieżni do chodzenia żeby jednak poruszać się trochę w czasie pracy.
0
Ja posiadam taki fotel i polecam: https://www.autonomous.ai/en-CH/office-chairs/ergonomic-chair
0
Odkopuje zlotym szpadlem. Coś polecacie na 2023 rok? Widzę, że te uprzednio polecane od ergohumana to obecnie 2,5-3k a nie jest to mało.
Niemniej jednak jak się siedzi 16h przed kompem to jednak warto zainwestować, ale może jeszcze coś ciekawego weszło na rynek.
0
Mam Ergohuman Elite 2 oraz biurko regulowane elektrycznie. Dodatkowo jeszcze podnóżek. Polecam.
0
Mówię że toito. Liczy się ruch i zmiana pozycji.
0
samoloth napisał(a):
Cześć, co waszym zdaniem jest lepsze dla naszego kręgosłupa? Praca na stojąco znacząco poprawia postawę i eliminuje problemy z kręgosłupem, czy jednak ergonomiczny fotel wystarcza?
Moim zdaniem najlepsza odpowiedź jest zawarta w ludowej mądrości Czy się stoi czy się leży, pięc tysięcy się należy. Dlatego ja wybrałem leżenie - stoją jedynie ci co muszą robić przy taśmie. A fotel jest wbrew ewolucji.
0
Samemu bym brał fotel bo często praca to nie tylko praca ale także myślenie, gorzej się to robi na stojąco - spacerująco to jeszcze ale stojąc nie bardzo. Lepiej wydaje mi się wygodnie usiąść i podumać. Samemu mam taki fotel pod dupą wcale drogi a bardzo wygodny, to mogę siedzieć cały dzień bez hemoroidów :-D (odpukiwanie w biurko puk puk).
Wydaje mi się że fotel jest lepszy z wielu powodów, nawet ogarnięcia szuflad, odpoczynku jak i ergonomii miejsca pracy.
0
W moim wieku 30+ dochodzi jeszcze jedna kwestia przy wyborze fotela: zadbanie o to żeby jaja się nie przegrzewały (nie robię sobie jaj, poczytajcie, optymalna temperatura jąder to 35C). Dlatego polecam brać siatki - tak są niewygodne przez pierwsze 2 lub 3 tygodnie (trzeba wyrobić sobie twardy tyłek) ale potem nie możesz już siedzieć na czymkolwiek innym niż siatka.
Co do oryginalnego tytułu to jest to fałszywa dychotomia: nie można stać 8h dzień w dzień, nawet pani za ladą ma krzesło na którym siada od czasu do czasu. Także musisz mieć i fotel i biurko - ale dobry fotel zawsze powinien mieć pierszeństwo.
Osobiście jestem na starym, dobrym Areonie (choć bardzo pricey). EroHuman z siatką to był mój wybór #2 - cena o 50% niższa więc jest to dobry kompromis. Wcześniej miałem polską markę Bejot - i to była porażka.
Na koniec dodam że fotel załatwia 50% zdrowia kręgosłupa, za drugie 50% odpowiada łóżko: duże (zwłaszcza dla pary, brać największe jakie sypialnia pomieści), najwyższej klasy materac, dodatkowa warstwa memory foam dla lubiących spać na ekstra miękkich, poduszka ergo, pościel bez dodatków sytetycznych i naturalna kołderka - są równie ważne, a kosztować mogą łącznie znacznie więcej niż 2 Areony :(