Standing deski są jakoś tam popularne, a co sądzicie o czymś takim do pracy przy kąputesze
1
0
że na krzesła jakieś dziwne maja ale o podkładce pod nadgarstek lub ramie to żaden nie pomyśli a to jest równie ważne jak kręgosłup :)
mi za podpórkę pod nogi służy ups :D
22
Nie mam Maca, więc nie potrzebuję takich cudów.
1
Czego te agencje kreatywne nie wymyślą. Pewnie tego typu cholerstwo będzie miało cenę porównywalną do maczka.
0
Podobne rzeczy widziałem ostatnio tutaj - https://allegro.pl/kategoria/bdsm-meble-i-urzadzenia-63781 ;)
0
mr_jaro napisał(a):
że na krzesła jakieś dziwne maja ale o podkładce pod nadgarstek lub ramie to żaden nie pomyśli a to jest równie ważne jak kręgosłup :)
mi za podpórkę pod nogi służy ups :D
że co? żeby carpal tunnel dostać to chyba trzeba napierdzielać intensywnie w gierki po 8h dziennie, a nie programować, gdzie przez cały dzień piszesz 80 LoC i siedzisz na spotkaniach
0
@WeiXiao: ojjjj nie zgodzę się, mnie nadgarstek bolał i dopiero podkładka załatwiła sprawę, za to jeszcze w technikum dostałem rsi a wystarczyło kodować po pare godzin dziennie parę miesięcy zaraz po lekcjach ;)
5
chyba czym innym rękę przeciążyłeś w tym technikum ;)
2
Takie podwijanie i skręcanie nóg jest bardzo niezdrowe dla stawów kolanowych.
1
czysteskarpety napisał(a):
Takie podwijanie i skręcanie nóg jest bardzo niezdrowe dla stawów kolanowych.
Skąd wiesz?
0
Próbowałem kilku alternatywnych sposobów siedzenia typu piłka, klęcznik itp. Żaden w moim przypadku się nie sprawdził przy dłuższej pracy. Fajne do fotek, ewentualnie jak ktoś siada na krótkie interwały, ale przy dłuższym siedzeniu najlepsze na co trafiłem to krzesło z tiltem czyli zapewne to co większość z nas używa.
Piłka jest ok na 10-15 minut jako wzmocnienie mięśni core, ale raczej nie nadaje się do siedzenia non-stop. Ogólnie też przy dłuższym siedzeniu spodnie zaczynają się wpijać w różne miejsca więc praca w jeansach dość mało komfortowa ;-)
Klęczni... kompletnie niewygodny do pracy przy komputerze.
Te siedziska z obrazków wyglądają jak drogie taborety do których ktoś próbuje dorobić teorie aby je sprzedać.
Ciekawie wyglądają stanowisk do pracy na leżąco - rozwiązuje to sporo problemów z trybem siedzący ale cena +10.000 trochę zabija chęć wypróbowania Leżenie przez kilkanaście godzin dziennie (sen + praca) też wydaje się że może długofalowo mieć nieciekawe skutki jak zanik mięśni.
Obecnie przymierzam się do biurka stojącego - w Ikei można kupić za kilkaset złotych więc ciekawe na próbę.
Pracuję zdalnie więc próbuję wypracować sobie teraz jakieś mechanizmy typu co godzinę zwis na drążku / rozciąganie prostowników bioder itp. Jakieś tam małe efekty na plus widzę, ale niestety często zapominam o robieniu przerw jak się wciągnę w jakiś temat.
0
@hadwao: dlatego ja najczęściej programuje w dresach lub w kąpielówkach.
Od paru lat cierpiałem na bole pleców, karku, krzyża etc. Raz z powodu problemów zdrowotnych a dwa od siedzenia. Żadne piłki, klęczniki czy standing deski nie pomogły tak jak sesje u dobrego fizjterapeuty który rozluźnił masażem plecy (wbrew pozorom nie jest to przyjemne a pare dni po tym człowiek zamiast zdrowy czuje się jakby ktoś spuścił wpierdol kijami). Do tego dużo basenu, noszenia węgla, pracy w ogrodzie i okazuje się ze siedzenie nie boli. W biurze mam fotel i krzesło. Dlaczego? Odkryłem to któregoś lata jak pracowałem na tarasie. Było uber gorąco a ja pod żaglem ale i tak upał. No to podszedłem do węża ogrodowego i się schlodziłem. Żeby nie pomoczyc fotela od mokrych kąpielówek wziąłem zwykle proste stare krzesło z twardym siedzeniem. Okazało się tak spartańskie, że mięśnie non stop pracują ... i bóle pleców nawet bez pracy i treningów nie wracają.
0
Nie jestem programistą, ale mam prace siedzącą(6-8h dziennie). Miałem bardzo duże problemy z plecami póki nie zapisałem się na siłownie. Trener polecił martwy ciąg plus zestaw ćwiczeń do domu, pomogło. Potem urodziła się Julka i nie było czasu na siłkę. Problemy powróciły, ale jak minie trochę czasu mam zamiar wrócić. Wątpię żeby coś zastąpiło siłkę/ćwiczenia na plecy.
1
WeiXiao napisał(a):
Mniej więcej tak jak ta pani w bialym siedzi to ja przesiaduję pół dnia w pracy na zwykłym krześle (nawet w chwili pisania tego posta).
Ale mam tu też biurko elektryczne, ale rzadko podnoszę i stoję - jak czasem noga ścierpnie.
0
a co myślicie o siedzeniu na piłkach, podobno dobrze to robi plecom
1
Taniej wyjdzie polozyc se poduche na ziemie
0
Stary Grzyb napisał(a):
a co myślicie o siedzeniu na piłkach, podobno dobrze to robi plecom
Piłki są nieporęczne i ich wysokość mi nie odpowiada.
Ale to jest dobry substytut piłki balance disk.
Jestem wysoki (186) i spora cześć krzeseł biurowych jest dla mnie ciut za niska, więc ta podkładka pomaga. Czasem wkładam to sobie pod plecy jako dodatkowe podparcie.
0
Wygląda ciekawie ale sens ma wtedy gdy, faktycznie ktoś się pilnuje żeby zmieniać tą pozycję dość często a nie po prostu siedzieć pogarbionym w jednej :)