Zdrowy kręgłosłup

Odpowiedz Nowy wątek
2019-07-29 23:36

Rejestracja: 3 lata temu

Ostatnio: 1 godzina temu

1

Możecie polecić coś w stylu pajączka tylko, że na odcinek szyjny kręgłosłupa?
title

Widziałem ostatnio reklamę jakiegoś ustrojstwa właśnie na przygarbionę szyję, ale zgubiłem linka.

edytowany 1x, ostatnio: Julian_, 2019-07-29 23:39

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 12:25

Rejestracja: 5 lat temu

Ostatnio: 1 dzień temu

0

Swoją drogą jeżeli ktoś ma problem z nadgarstkami to polecam zestaw Microsfot Sculpt Ergonomic. Problemy znikają, a po jednym dniu pisze się jeszcze szybciej niż na zwykłej klawiaturze. :)

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 12:38

Rejestracja: 9 lat temu

Ostatnio: 2 godziny temu

0

Poza ćwiczeniami polecam (jeśli używasz laptopa) coś w rodzaju: https://www.euro.com.pl/akces[...]edia-tech-heat-buster-4.bhtml


Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:04

Rejestracja: 13 lat temu

Ostatnio: 8 godzin temu

1

Można też po prostu się nie garbić. Trzeba tylko popracować nad uważnością. No i nie ślęczeć za długo przed kompem, ale to już podstawa BHP, nie ma o czym mówić


edytowany 2x, ostatnio: elwis, 2019-07-31 09:04

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:07

Rejestracja: 9 lat temu

Ostatnio: 33 minuty temu

Lokalizacja: Grudziądz/Bydgoszcz

0
tdudzik napisał(a):

Swoją drogą jeżeli ktoś ma problem z nadgarstkami to polecam zestaw Microsfot Sculpt Ergonomic. Problemy znikają, a po jednym dniu pisze się jeszcze szybciej niż na zwykłej klawiaturze. :)

Wystarczy podkładka pod nadgarstek. Gdy zacząłem pracować na fulltime to po 2 tyg mi nadgarstek wołał o pomoc, kupiłem glutową podkładkę od fellowes i jak ręką odjął, 4,5 roku spokoju.


It's All About the Game.
Dla mnie istotny jest też układ klawiszy. Na normalnej klawiaturze często muszę nienaturalnie wykrzywiać nadgarstki. - tdudzik 2019-07-30 13:58

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:48

Rejestracja: 3 lata temu

Ostatnio: 2 godziny temu

1
elwis napisał(a):

Można też po prostu się nie garbić.

"Jest Pan chory? A wystarczy byc zdrowym!"

:D :D :D :D ludzie to jednak sa gl... krotkowzroczni*

edytowany 1x, ostatnio: stivens, 2019-07-30 13:54
Dlaczego? Możesz się garbić albo nie, musisz tylko zwracać na to uwagę. No chyba że nasz plecy do reszty zdeformowane, ale to raczej nie w tym przypadku. Po sam napisał, że to kwestia nawyku, bo ćwiczy i mięśnie i kości ma w porządku - elwis 2019-07-31 09:08
Jak ktos sie garbi to znaczy ze norma postawa wymaga wysilku i skupienia - stivens 2019-07-31 09:49

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:49

Rejestracja: 1 rok temu

Ostatnio: 1 godzina temu

0

Właśnie chodzi o to, że garbienie jest tutaj tylko jednym z problemów, nie wiem czy nie najmniejszym. Do tego wysunięte do przodu barki, spięte 'kaptury' (a stąd np. może pojawiać się migrena), zła pozycja odcinka lędźwiowego i miednicy.

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 15:00

Rejestracja: 3 lata temu

Ostatnio: 1 godzina temu

0

Nie boli mnie kregloslup i chodze regularnie na silke. Kolega zwrocil mi uwage ze mam przygarbiona szyje. To dlatego, ze chodze ciagle pochylony, potrzebny mi pajaczek by mnie pilnowal.

A dodatkowo co sadzicie o biurku stojacym + krzeslo barowe? Nie moge dlugo stac by nie nadwyrezac stawow ktore mi borelioza zezera.

edytowany 3x, ostatnio: Julian_, 2019-07-30 15:02
Pokaż pozostałe 9 komentarzy
Cytuje: powazna depresja - stivens 2019-07-30 15:18
@somedev: mam potwierdzenie w badaniach. Przewlekla borelioze leczy tylko kilku lekarzy w PL. Jedna zakazniczka twierdzi ze tego nie da sie wyleczyc na stale, inny zakaznik twierdzi ze udaje mu sie wyleczyc 85%. Ostatnio nawet napisał mi lekarz takie rozpoznanie na papierze po samym wywiadzie, ale to nie znaczy ze po latach cpania dalej mi beda ochoczo nap*** antybiotykami zwlaszcza ze maja mnostwo latwiejszych przypadkow w kolejce. Z choroby zmagam sie od 7 lat a nie ze teraz se cos wymyslilem. - Julian_ 2019-07-30 15:29
Obczaj jeszcze co mowi Dr hab. n. med. prof. ndzw. Tomasz Wielkoszynski pyt. Czy jezeli po 4 latach leczenia dalej wystepuja objawy chorob (naprzemienne), to jest sens prowadzenia dalszej antybiotykoterapii? Odp. Dowodzi to nieskutecznosci leczenia i trudnosci w uzyskaniu trwalej remisji. W tej sytuacji na pewno nie doradzalbym leczenia ciaglego. Jesli objawy faktycznie reaguja na leczenie, bardziej staralbym sie wchodzic interwencyjnie z lekami w krotkich okresach czasu i nastepnie robic przerwy w stosowaniu protokolu. - Julian_ 2019-07-30 15:49
Mam gdzieś co mówi jakiś gość, którego nie znam z litanią tytułów dłuższą niż nazwisko. Nie neguje chorowania przewlekłego, ale to, że faktycznie masz to Ty, wraz z depresją oraz serią innych nieszczęść i plag egipskich. Serio mało mnie obchodzi u ilu lekarzy byłeś i co Ci mówili. Ja tutaj dopatrywał bym się potrzeby atencji co by tłumaczyło tyle problemów w jednej osobie co jest doprawdy niespotykane. Wraz z banami Twoich poprzednich kont, przez wybuchy emocjonalne. Więcej nie mam zamiaru polemizować. - somedev 2019-07-30 15:54
Szkoda gadac. - Julian_ 2019-07-30 16:29

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 15:14

Rejestracja: 5 lat temu

Ostatnio: 4 godziny temu

Lokalizacja: Piwnica

0

Gadałem kiedyś z lekarzem i powiedział, że najważniejszy jest okres rozwoju, czyli tak do 18-20 roku, jak wtedy uprawiasz sport, biegasz, piłka, kosz, pływanie, ogólnie dużo ruchu, witam, białka to masz solidne fundamenty kostno-stawowe/ mięśniowe, które można rozwijać, odnawiać, regenerować.
Jak wolałeś wpieprzać chipsy na kanapie i grać w kąter strajka to masz problem.


I masz problem? :P - stivens 2019-07-30 15:15
miałem skoliozę, ale na szczęście chodziłem na ćwiczenia w wieku 16-17+koszykówka i od tego momentu zero problemu, a klepie od 3 lat na pół leżąco - czysteskarpety 2019-07-30 15:17
a jeśli 18-20 się cały czas bawiłem, a po 20 ostro fit, to też będę miał problemy? :( feelsbadman - Sunnydev 2019-07-30 15:20
Ja do 20 roku życia troche sportu uprawiałem a mimo to mam problemy z kręgosłupem. Więc raczej to nie takie proste ;) - tdudzik 2019-07-30 16:01

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 16:24

Rejestracja: 4 lata temu

Ostatnio: 2 tygodnie temu

0
Julian_ napisał(a):

To dlatego, ze chodze ciagle pochylony, potrzebny mi pajaczek by mnie pilnowal.

Całkowicie odradzam te pajączki, które same trzymają twoją sylwetkę. Jeżeli mówimy o pajączku, który tylko piszczy jak go za mocno naciągniesz, to chyba będzie ok.

Pajączek w pracy może być powodem wywalenia z niej, aczkolwiek zdrowie jest najważniejsze :) - Kondziowsky 2019-07-30 16:30

Pozostało 580 znaków

2019-08-12 08:31

Rejestracja: 2 lata temu

Ostatnio: 19 godzin temu

0

Najczęstszą przyczyną bólu kręgosłupa jest uraz mechaniczny, spowodowany zaniedbaniem użytkownika. Nie jest prawdą, że główną przyczyną bólu jest stan zapalny, a uszkodzenie wynikłe z przeciążenia . W celu pozbycia się bóli kręgosłupa należy w pierwszej kolejności przeanalizować, co może wpływać na przeciążenie kręgosłupa i skorygować destrukcyjne zachowania. Najczęściej w naszym zawodzie wynika to z nieodpowidniej ilości aktywności jak również i niewygodnego krzesła. [CIACH!] Pomóc może na przykład fizjoterapia.

edytowany 1x, ostatnio: Shalom, 2019-08-12 09:55

Pozostało 580 znaków

Odpowiedz

1 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 0, botów: 1

Robot: CCBot