Zdrowy kręgłosłup

Odpowiedz Nowy wątek
2019-07-29 23:36
1

Możecie polecić coś w stylu pajączka tylko, że na odcinek szyjny kręgłosłupa?
title

Widziałem ostatnio reklamę jakiegoś ustrojstwa właśnie na przygarbionę szyję, ale zgubiłem linka.

edytowany 1x, ostatnio: Julian_, 2019-07-29 23:39

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 12:25
0

Swoją drogą jeżeli ktoś ma problem z nadgarstkami to polecam zestaw Microsfot Sculpt Ergonomic. Problemy znikają, a po jednym dniu pisze się jeszcze szybciej niż na zwykłej klawiaturze. :)

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 12:38
0

Poza ćwiczeniami polecam (jeśli używasz laptopa) coś w rodzaju: https://www.euro.com.pl/akces[...]edia-tech-heat-buster-4.bhtml


Szacuje się, że w Polsce brakuje 50 tys. programistów

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:04
1

Można też po prostu się nie garbić. Trzeba tylko popracować nad uważnością. No i nie ślęczeć za długo przed kompem, ale to już podstawa BHP, nie ma o czym mówić


edytowany 2x, ostatnio: elwis, 2019-07-31 09:04

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:07
0
tdudzik napisał(a):

Swoją drogą jeżeli ktoś ma problem z nadgarstkami to polecam zestaw Microsfot Sculpt Ergonomic. Problemy znikają, a po jednym dniu pisze się jeszcze szybciej niż na zwykłej klawiaturze. :)

Wystarczy podkładka pod nadgarstek. Gdy zacząłem pracować na fulltime to po 2 tyg mi nadgarstek wołał o pomoc, kupiłem glutową podkładkę od fellowes i jak ręką odjął, 4,5 roku spokoju.

Dla mnie istotny jest też układ klawiszy. Na normalnej klawiaturze często muszę nienaturalnie wykrzywiać nadgarstki. - tdudzik 2019-07-30 13:58

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:48
1
elwis napisał(a):

Można też po prostu się nie garbić.

"Jest Pan chory? A wystarczy byc zdrowym!"

:D :D :D :D ludzie to jednak sa gl... krotkowzroczni*


01010100 01110101 01110100 01100001 01101010 00100000 01101110 01101001 01100101 00100000 01101101 01100001 00100000 01101110 01101001 01100011 00100000 01100011 01101001 01100101 01101011 01100001 01110111 01100101 01100111 01101111 00101110 00100000 01001001 01100011 00100000 01110011 01110100 01101111 01101110 01110100 00101110
edytowany 1x, ostatnio: stivens, 2019-07-30 13:54
Dlaczego? Możesz się garbić albo nie, musisz tylko zwracać na to uwagę. No chyba że nasz plecy do reszty zdeformowane, ale to raczej nie w tym przypadku. Po sam napisał, że to kwestia nawyku, bo ćwiczy i mięśnie i kości ma w porządku - elwis 2019-07-31 09:08
Jak ktos sie garbi to znaczy ze norma postawa wymaga wysilku i skupienia - stivens 2019-07-31 09:49

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 13:49
0

Właśnie chodzi o to, że garbienie jest tutaj tylko jednym z problemów, nie wiem czy nie najmniejszym. Do tego wysunięte do przodu barki, spięte 'kaptury' (a stąd np. może pojawiać się migrena), zła pozycja odcinka lędźwiowego i miednicy.

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 15:00
0

Nie boli mnie kregloslup i chodze regularnie na silke. Kolega zwrocil mi uwage ze mam przygarbiona szyje. To dlatego, ze chodze ciagle pochylony, potrzebny mi pajaczek by mnie pilnowal.

A dodatkowo co sadzicie o biurku stojacym + krzeslo barowe? Nie moge dlugo stac by nie nadwyrezac stawow ktore mi borelioza zezera.

edytowany 3x, ostatnio: Julian_, 2019-07-30 15:02
Pokaż pozostałe 9 komentarzy
Cytuje: powazna depresja - stivens 2019-07-30 15:18
@somedev: mam potwierdzenie w badaniach. Przewlekla borelioze leczy tylko kilku lekarzy w PL. Jedna zakazniczka twierdzi ze tego nie da sie wyleczyc na stale, inny zakaznik twierdzi ze udaje mu sie wyleczyc 85%. Ostatnio nawet napisał mi lekarz takie rozpoznanie na papierze po samym wywiadzie, ale to nie znaczy ze po latach cpania dalej mi beda ochoczo nap*** antybiotykami zwlaszcza ze maja mnostwo latwiejszych przypadkow w kolejce. Z choroby zmagam sie od 7 lat a nie ze teraz se cos wymyslilem. - Julian_ 2019-07-30 15:29
Obczaj jeszcze co mowi Dr hab. n. med. prof. ndzw. Tomasz Wielkoszynski pyt. Czy jezeli po 4 latach leczenia dalej wystepuja objawy chorob (naprzemienne), to jest sens prowadzenia dalszej antybiotykoterapii? Odp. Dowodzi to nieskutecznosci leczenia i trudnosci w uzyskaniu trwalej remisji. W tej sytuacji na pewno nie doradzalbym leczenia ciaglego. Jesli objawy faktycznie reaguja na leczenie, bardziej staralbym sie wchodzic interwencyjnie z lekami w krotkich okresach czasu i nastepnie robic przerwy w stosowaniu protokolu. - Julian_ 2019-07-30 15:49
Mam gdzieś co mówi jakiś gość, którego nie znam z litanią tytułów dłuższą niż nazwisko. Nie neguje chorowania przewlekłego, ale to, że faktycznie masz to Ty, wraz z depresją oraz serią innych nieszczęść i plag egipskich. Serio mało mnie obchodzi u ilu lekarzy byłeś i co Ci mówili. Ja tutaj dopatrywał bym się potrzeby atencji co by tłumaczyło tyle problemów w jednej osobie co jest doprawdy niespotykane. Wraz z banami Twoich poprzednich kont, przez wybuchy emocjonalne. Więcej nie mam zamiaru polemizować. - somedev 2019-07-30 15:54
Szkoda gadac. - Julian_ 2019-07-30 16:29

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 15:14
0

Gadałem kiedyś z lekarzem i powiedział, że najważniejszy jest okres rozwoju, czyli tak do 18-20 roku, jak wtedy uprawiasz sport, biegasz, piłka, kosz, pływanie, ogólnie dużo ruchu, witam, białka to masz solidne fundamenty kostno-stawowe/ mięśniowe, które można rozwijać, odnawiać, regenerować.
Jak wolałeś wpieprzać chipsy na kanapie i grać w kąter strajka to masz problem.


I masz problem? :P - stivens 2019-07-30 15:15
miałem skoliozę, ale na szczęście chodziłem na ćwiczenia w wieku 16-17+koszykówka i od tego momentu zero problemu, a klepie od 3 lat na pół leżąco - czysteskarpety 2019-07-30 15:17
a jeśli 18-20 się cały czas bawiłem, a po 20 ostro fit, to też będę miał problemy? :( feelsbadman - Sunnydev 2019-07-30 15:20
Ja do 20 roku życia troche sportu uprawiałem a mimo to mam problemy z kręgosłupem. Więc raczej to nie takie proste ;) - tdudzik 2019-07-30 16:01

Pozostało 580 znaków

2019-07-30 16:24
0
Julian_ napisał(a):

To dlatego, ze chodze ciagle pochylony, potrzebny mi pajaczek by mnie pilnowal.

Całkowicie odradzam te pajączki, które same trzymają twoją sylwetkę. Jeżeli mówimy o pajączku, który tylko piszczy jak go za mocno naciągniesz, to chyba będzie ok.

Pajączek w pracy może być powodem wywalenia z niej, aczkolwiek zdrowie jest najważniejsze :) - Kondziowsky 2019-07-30 16:30

Pozostało 580 znaków

2019-08-12 08:31
0

Najczęstszą przyczyną bólu kręgosłupa jest uraz mechaniczny, spowodowany zaniedbaniem użytkownika. Nie jest prawdą, że główną przyczyną bólu jest stan zapalny, a uszkodzenie wynikłe z przeciążenia . W celu pozbycia się bóli kręgosłupa należy w pierwszej kolejności przeanalizować, co może wpływać na przeciążenie kręgosłupa i skorygować destrukcyjne zachowania. Najczęściej w naszym zawodzie wynika to z nieodpowidniej ilości aktywności jak również i niewygodnego krzesła. [CIACH!] Pomóc może na przykład fizjoterapia.

edytowany 1x, ostatnio: Shalom, 2019-08-12 09:55

Pozostało 580 znaków

Odpowiedz
Liczba odpowiedzi na stronę

1 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 1, botów: 0