Zmęczenie po pracy

Odpowiedz Nowy wątek
2018-04-24 09:32
0

Cześć wszystkim, jak sobie radzicie z ospałością po pracy? Śpię standardowo 8 godzin, po powrocie z pracy do domu najchętniej poszedłbym spać. Prowadzę w miarę aktywny tryb życia. Mam mało energii po pracy, macie jakieś sposoby na to?

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 09:37
Świetny Rycerz
0

więcej sportu, ale najpierw sprawdź czy wszystko ok u lekarza

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 09:46
0

Pytanie na ile lubisz to co robisz. Nuda w pracy najbardziej męczy.


Pozostało 580 znaków

2018-04-24 09:52
0

A popijam Yerba mate + suple typu magnez, wapno, potas i jest lepiej

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 10:06
0

Wiadomo zdarzają się nudniejsze i gorsze dni w pracy, ale nie wpływa to moją senność. Z tą różnica, że jesli robię coś ciekawego to po pracy jeszcze myslę jak coś ulepszyć, poprawić, co dorobić :)

Sportu uprawiam dosyć sporo, biegam runmageddony, siłka i streetworkout. Wychodzę z pracy wypoczęty, ale wystarczy że wejdę do autobusu, wejdę do mieszkania i jest masakra. Oczywiście rzadko faktycznie kładę się spać, zmuszam się do gotowania czy treningu. Brakuje typowo chęci i tzw werwy :)

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 10:46
0

@Mjuzik: zmien autobus na rower. (ze mnie 30 minut w scisku i wysluchiwanie rozmow telefonicznych o tym co bedzie na obiad albo gorszych wysysalo mnostwo energii). A co do sportu -> moze sie przetrenowales? Czasem trzeba sobie dac pare dni absolutnego luzu. Mialem ostatnio bardzo aktywny okres, wiec np. wiekszosc niedzieli przelezalem/przespalem i bylo mi to bardzo potrzebne.

A moze za duzo kawy? Paradoksalnie nadmiar usypia/powoduje znuzenie ospalosc itp?

Kawy nie piję, a i ostatnio miałem przerwę z treningami. Pogoda sprzyja, wypróbuję pomysł z rowerem. Dzięki :) - Mjuzik 2018-04-24 10:53

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 10:52
0

A jak się odżywiasz?

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 11:07
2

Byłem non stop zmęczony nie tylko po pracy, ale i często w pracy. Z początkiem tego miesiąca spróbowałem wyeliminować cukier w każdej postaci i mleko do kawy, do tego piję dużo wody bogatej w magnez i jest duża zmiana - z człowieka, który ma ochotę iść spać po śniadaniu stałem się człowiekiem, który często ma energię aż do wieczora. Polecam spróbować jeśli np. w pracy zdarza Ci się np. słodzić kawę/herbatę albo podjadać produkty bogate w cukier.


Pozostało 580 znaków

2018-04-24 14:38
1

Jeśli zdrowo jesz, uprawiasz sport, nie nadużywasz używek, śpisz 8h dziennie i mimo tego jesteś często/ciągle ospały i zmęczony, to kierunek jest tylko jeden ----> do lekarza byle szybko.
Oczywiście być może nic ci nie jest, ale z drugiej strony to może być np. cukrzyca albo problemy z tarczycą.
Zbadaj się. Kiedy ostatnio robiłeś morfologię?

Zdrowy, najedzony, wyspany organizm nie ma prawa czuć się ciągle zmęczony...

To nie jest kwestia ciągle, tylko w momencie końca pracy. - Mjuzik 2018-04-24 18:18

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 14:55

Kobitę se znajdź a do pracy będziesz szedł wypocząć.


--
Annuit Coeptis

Pozostało 580 znaków

2018-04-24 15:05
2

Otwieram okno, jak nie pomaga, rozpoczynam dyskusję z którymś ze znanych mi troli, albo sam troluje.


Szacuje się, że w Polsce brakuje 50 tys. programistów
W którym momencie skaczesz? - loza_szydercow 2018-04-24 15:07
@loza_szydercow: mieszkam na parterze, więc mogę skakać w dowolnym momencie. - vpiotr 2018-04-24 15:08
Trochę easy mode ale cóż ;) - loza_szydercow 2018-04-24 15:25

Pozostało 580 znaków

Odpowiedz
Liczba odpowiedzi na stronę

1 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 1, botów: 0