Sposoby na rzucanie palenia

Odpowiedz Nowy wątek
2015-07-21 22:04
0

Zna ktoś jakieś dobre sposoby na rzucanie palenia?

dodam, że mam za sobą nawet epizody z wypiciem wody z butelki, która była spiołką


PROGRAMY NA ZAMÓWIENIE, ZALICZENIA STUDENCKIE, KONFIGURACJA SERWERÓW, SYSTEMÓW I BAZ DANYCH, STRONY INTERNETOWE, POMOC W PROGRAMOWANIU, POPRAWIENIE I OPTYMALIZACJA APLIKACJI
JAVA, C++, LINUX, WWW, SQL, PYTHON
POSIADAM KOMERCYJNE DOŚWIADCZENIE
TANIO, SZYBKO I PORZĄDNIE
Z KOMENTARZAMI OBJAŚNIAJĄCYMI KOD
PISZ NA PRYWATNĄ WIADOMOŚĆ
CENY JUŻ OD 49,99ZŁ ZA PROGRAM
ZAJMIJ SIĘ TYM CO CIĘ NAPRAWDĘ INTERESUJE!
W sensie, że celowo wypiłaś wodę z kipami z nadzieją rzucenia palenia? - Proxima 2015-07-21 22:11
przypadkowo. proszę o powazne odpowiedzi bo tutaj chodzi o moje zdrowie!!! - karolinaa 2015-07-21 22:13

Pozostało 580 znaków

2015-07-21 22:14
0

Silna wola tylko i wyłącznie, moim zdaniem sposoby nie istnieją (co najwyżej sposoby na umocnienie woli), wszelkie tabletki (próbowałem ;p ) i podobne niquityny opierają sie (moim zdaniem) w ogromnym stopniu na szczerej chęci rzucenia palenia, takie placebo.

Czyli mówiąc krótko.
Jak sie nie chce rzucić, to sie nie rzuci.

edytowany 1x, ostatnio: Proxima, 2015-07-21 22:15

Pozostało 580 znaków

2015-07-21 22:17
eL
0

Silna wola to raz. Dwa mam znajomych którzy rzucili palenie korzystając z jednych z reklamowanych tabletek. Żeby nie robić reklamy dodam tylko że nie są to tabletki na N i zawierające literkę Q ;). Konkretów podawał nie będę - poczytaj w internecie. Wielu znajomych naprawdę sobie chwaliło.

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 00:01
0

Duzo ludzi oprocz samego palenia mocno przyzwyczaja sie do samego rytualu wychodzenia co chwile na dwor, wiec mozesz po prostu wychodzic na dwor sobie posiedziec. Staraj sie tez zabijac czas jak najmocniej zeby myslec o czym innym np.: znajdz sobie nowe hobby typu chodzenie na scianke wspinaczkowa (mnie wciagnego pare miesiecy temu i caly czas o tym mysle teraz) - swoja droga jak trenujesz to duzo latwiej sie oddycha jak nie palisz.


░█░█░█░█░█░█░█░█░█░█░█░
edytowany 1x, ostatnio: krwq, 2015-07-22 00:01

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 01:23
1

Też miałem z tym problem :) Ale w końcu spaliłem ostatniego papierosa z całej paczki i... więcej już nie zapaliłem.
Tu nie chodzi, o samo rzucenie palenia, tu chodzi o rozpoczęcie nowego etapu w swoim życiu, który nie będzie łatwy. Przez pół roku jeszcze mi się śniło to, że zapaliłem papierosa i budziłem się wtedy zlany potem. Nie ma nic łatwo. Obecnie mija 5 lat od kiedy rzuciłem i nie zapaliłem ani jednego. Dzięki temu zacząłem uprawiać sporty, robić triathlony, schudłem 16kg, jak i brać udział w nowych zawodach. Ten nowy ja, jest o wiele lepszy od 'śmierdzącego z gęby pradawnego ja' :)
Zadaj sobie po prostu pytanie... czy jesteś zadowolona z tego co robisz obecnie? Czy może jesteś w stanie zrobić o wiele, wiele więcej? A możesz!


Senior Full Stack Developer .NET & Angular
edytowany 2x, ostatnio: wasiu, 2015-07-22 01:25
Ten tekst podpiąłbym pod inne używki a nawet pod pewne trendy w życiu. Chcesz więcej? Sięgnij po to :) - EroSanin 2015-07-22 09:28

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 01:25
DużaTaj.emnicaWiedzy
0

Nie mam pojęcia, czy pomoże, ale ja bym kombinował tak, że kupowałbym coraz słabsze(o ile "siłę" papierosa da się stopniować) i palił tyle samo.
Później od biedy można te elektroniczne już bez nikotyny i początkowo palić tyle samo, a później mniej.
Całość trwałaby pewnie jakiś rok i nie byłoby tego efektu odstawienia.

To byłaby jedna część, a drugą byłaby próba uzależenienia od czegoś innego w zamian.
Polegałoby to np na tym, że zamiast jednego papierosa w domu starałbym się np wiosłować/robić przysiady/coś z jogi kilka minut, albo jeść pestki słonecznika/dyni.

Pierdoły. Bawiłem się w to. Tylko zdecydowane działanie daje zdecydowany efekt. - wasiu 2015-07-22 01:25
@wasiu - tak, ślepotę; Sąsiad rzucił z dnia na dzień i prawie wzrok stracił - lekarz kazał mu wrócić do palenia z powrotem i rzucać bardzo stopniowo; - furious programming 2015-07-22 02:38

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 04:07
1

Krok 1. Zdecyduj czego naprawde chcesz i co powstrzymuje Cie przed osiagnieciem celu.
Krok 2. Podźwignij się do działania: połącz wielkie cierpienie z niedokonaniem zmiany natychmiast i wielką przyjemność z jej natychmiastowym wprowadzeniem.
Krok 3. Przelam ograniczajace Cie wzorce.
Krok 4. Stań przed alternatywą, która będzie cię wzmacniać.
Krok 5. Uwarunkowanie nowego wzorca do uzyskania jego trwałości.
Krok 6. Sprawdź się!

Odsylam do ksiazki Anthony Robbins pt. "Obudz w sobie Olbrzyma".


„Every Pro was once an amateur, every expert was once a beginner.”
Stań przed alternatywą, która będzie cię wzmacniać. - heroina :D - dzek69 2015-07-22 13:15
! Marihuanen ! :D - EroSanin 2015-07-22 13:21

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 07:13
0

Kiedyś próbowałem rzucić palenie przy użyciu gumy do żucia zawierającej nikotynę. Na niewiele to się zdało a biorąc pod uwagę że jedna taka guma zawierała 4 mg nikotyny, i tak musiałem dzielić je na połowy jako że jedna taka była tak mocna że źle się czułem po przeżuciu czegoś takiego :-( Kiedyś również lekarz zaproponował mi specyfik na cytyzynie, nigdy jednak tego nie próbowałem, boję się o efekty uboczne, nie wiem jak to działa w połączeniu z alkoholem jak również i nikotyną w papierosach. Ktoś coś wie więcej na temat cytyzyny?

Czy ktoś brał pod uwagę fakt przyzwyczajenia organizmu do wdychanego dymu i innych związków wdychanych z dymu z papierosów i reakcję na nagłe odstawienie? Bo wydaje mi się że sprawa tu nie jest taka prosta z ta silną wolą.

Takie [CIACH!] maja Ci utrudnic rzucenie palenia. Bo bd mial wymowke, ze hej przeciez to nie takie latwe, odstawienie moze mi zaszkodzic! - Fi3rce 2015-07-22 08:02
Nie byłbym tego taki pewien. Poszukam jakichś naukowych badań na ten temat. I nie chodzi mi tu tylko o uzależnienie od samej nikotyny bo w tym wdychanym dymie jest wiele innych związków chemicznych. A organizm na bank musi być przyzwyczajony. - drorat1 2015-07-22 08:21
Wydaje mi sie ze jedyne co znajdziesz to badania opłacone przez koncerny tytoniowe. - Fi3rce 2015-07-22 09:37
@drorat1 - ciekawe objawy występują w przypadku, gdy najpierw przeżuje się gumę z większą ilością nikotyny, a następnie zapali papierosa; Kiedyś mój jeden kumpel zrobił taki psikus drugiemu i mało się to obrzyganą deską rozdzielczą nie skończyło; - furious programming 2015-07-22 13:59

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 08:41
0

Zmień przyzwyczajenia, a szczególnie palenie pierwszego papierosa zamień na coś innego (lub na niepalenie pierwszego papierosa :D). To co @wasiu napisał to też prawda.

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 09:21
Wielki Orzeł
0

Kapsułki desmoxan są bardzo skuteczne - tj. od razu przestajesz palić a próba zapalenia kończy się odruchami wymiotnymi
Kilku znajomych testowało, wszyscy rzucili

a przynajmniej na jakiś czas... jeden wrócił do palenia po dwóch miesiącach, inny po roku... w zasadzie trudniej jest nie wrócić niż rzucić, zaczyna się zawsze od niewinnego papieroska do kawy

Wracają bo zawdzięczają rzucenie innym, zewnętrznym czynnikom, a nie sobie samym. Człowiek musi wiedzieć, że to on sam jest odpowiedzialny za zmianę i że to on ma wolę, żeby nie wrócić do nałogu, a nie desmoxan. - Fi3rce 2015-07-22 09:48

Pozostało 580 znaków

2015-07-22 10:34
Wielki Orzeł
0

Wracają bo zawdzięczają rzucenie innym, zewnętrznym czynnikom, a nie sobie samym. Człowiek musi wiedzieć, że to on sam jest odpowiedzialny za zmianę i że to on ma wolę, żeby nie wrócić do nałogu, a nie desmoxan

papierosy uzależniają fizjologicznie i psychicznie. W tym pierwszym mogą pomóc różne środki, w tym drugim trzeba wykazać się silną wolą
Rzucenie bez wspomagaczy wymaga dużo większej silnej woli

"Rzucenie bez wspomagaczy wymaga dużo większej silnej woli" - albo bardzo stopniowego zmniejszania ilości papierosów per dzień; Czyli wydłużenie okresu rzucania do 2-3 miesięcy; - furious programming 2015-07-22 14:01

Pozostało 580 znaków

Odpowiedz
Liczba odpowiedzi na stronę

1 użytkowników online, w tym zalogowanych: 0, gości: 0, botów: 1

Robot: CCBot