Różnice w dwóch sposobach zwracania Tasków

Jeżeli tworzymy jakiś serwis, to lepiej zwracać Task

public Task Method()
        {
            return Task.Run(() =>
            {

            });
        }

Czy od razu wykonywać:

public async Task MethodAsync()
        {
            await Task.Run(() =>
            {

            });
        }

? Czy jest jakaś różnica?

Może dla Was to oczywiste. A ja mam wątpliwości...