Gra! Zwiększenie wartości zmiennej w JLAbel?

Chciałby aby po kliknięciu na dowolny button zwiększyć wartość zapisaną pod zmienną typu integer. Wartość tej zmiennej muszę wyświetlać na panelu, także nie wiem czy muszę tutaj zastosować JLabel?
Muszę po każdej zmianie wartości chyba jakoś odświeżyć ekran, aby wyświetlić nową?

JLabel.setText("" + twojInt);

Dodam, że dla każdego przycisku b musisz dodać słuchacza zdarzeń

b.addActionListener(słuchacz);

i nieco zmieniony kod @pikselozy umieścić wewnątrz metody actionPerformed słuchacza.