[Delphi] Jak to zrobic

Jak zapisac cala zawartosc tablicy lub rekordu do pliku??a potem po uruchomieniu programu zaladowac je z powrotem? podajce mi jakis kod. dzieki za pomoc!! [hurra]

var
Plik: file of Tablica;
Tab: Tablica;
begin
AssignFile(Plik, NazwaPliku);
Rewrite(Plik);
Write(Plik, Tab);
CloseFile(Plik);
end;

var
Plik: file of Tablica;
begin
AssignFile(Plik, NazwaPliku);
Reset(Plik);
Read(Plik, Tab);
CloseFile(Plik);
end;